那坐月子应该注意哪些呢？
一、注意清洁卫生
产妇的新陈代谢比较快，
很容易出汗，
睡眠中经常会有出汗，
有的时候甚至会让内衣湿透，
这是正常的生理现象并非是盗汗体虚，
产后妈咪勤换内衣内裤即可。
正常分娩的产妇，分娩后2~5天便可洗澡，
只要注意24小时内不洗澡就可以了。
洗澡用淋浴，且时间不宜过长，
每次5~10分钟，水温调至34℃~36℃。
如果分娩不顺利，
出血过多或有伤口，以及平时体质较差的人，
也不要勉强，
可以让家人帮忙早晚进行温水擦浴。
二、保证居室通风
产妇所居住的房间室内通风，
清新空气很重要，
可以减少呼吸道疾病感染的几率同时
也可以帮助提高产后妈咪的精神状态。
室温过高时，可以使用空调或电扇降温。
但须注意，
空调温度不要太低，
时间不宜过长，
保持室内空气新鲜流通。
三、注意饮食均衡
为维持体内蛋白质的平衡，
新妈妈应适当多吃些富含优良蛋白质的食物，
如鱼虾、瘦肉、牛奶、禽蛋、猪肝、豆腐、豆腐干、豆腐脑及豆浆等，
这些食物还具有促进乳汁分泌及增强机体免疫的功能。
在产后妈妈需要正确调整心态，
放松自己，不要劳累过度，
避免情绪焦虑，紧张等，
分认识到产后抑郁是普遍存在的这个问题，
不能钻牛角尖，可以和身边的人说说话，倾诉倾诉，
转移自己的注意力。
经历了40周的孕期，
痛苦的产程，
终于迎来了可爱的小天使，
这一刻的心情是激动且充满喜悦的，
随着宝宝的顺利降临，
准妈妈也将面临不少的挑战，
并且产后的种种问题也迎面而来！
生完孩子之后发现，
忙碌的生活才刚刚开始，
妈妈们会为了生活、家庭，辛苦付出，
希望每位妈妈在辛苦照顾宝宝的同时，
也一定要好好地爱自己。
