8月20日上午时，遂宁妇产医院“孕妇课堂”之“产前准备/孕妇瑜伽”在六楼学术报告厅开课啦。为了保证孕妈妈拥有充足体力，遂宁妇产医院为孕妈妈们准备了一些水果供孕妈妈们补充体力，让每一位孕妈妈感到温馨。

　　早上，虽然天气炎热，但丝毫挡不住孕妈妈们学习的热情，不少准妈妈在家人的陪同下，早早就来到遂宁妇产医院，一边做产检，一边等待“孕妈妈课堂”开课。

　　上午：30，由妇产科主任徐建清主讲的“产前准备”准时开讲，课堂上，徐主任为准妈妈们讲解了产前应该作哪些准备，如：产前孕妈妈应该做的情绪准备;孕妈妈在饮食、穿着、清洁方面应该注意哪些问题;家属应该给新生儿准备哪些必需品;产前特殊情况该怎样处理等等。

　　徐主任生动有趣的讲解，各位准妈妈和家属们听得津津有味。还有家属将徐主任讲解的知识用手机记录下来。

　　听完徐主任讲课后，接下来由客服部主任徐爱轩、况红梅带领各位孕妈妈一起学习孕妇瑜伽。在开始前，徐主任细心询问孕妇的怀孕的身体状况，并叮嘱孕妈妈在学习瑜伽的过程中需要注意哪些。

　　“孕妇瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度，同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，加速血液循环，还能够很好的控制呼吸，此外，针对腹部练习的瑜伽可以帮助产后重塑身材。孕妇必须以个人的需要和舒适度为准,练习不同的瑜伽姿势而且瑜伽可以让怀孕和分娩过程变得轻松简单并有助于孕妇在产前保持平和的心态。”徐主任说道。

　　随着音乐的节奏，孕妈妈与腹中的宝贝一起开始了愉快的学习，大家在宁静祥和的音乐中开启了孕期瑜伽之旅，轻盈的动作，柔软的舒展...在徐主任的悉心指导和耐心纠正下，孕妈妈们体会到了孕妇瑜伽的魅力，也了解了孕妇瑜伽的功效，孕妈妈们学得不亦乐乎。

　　孕妈妈用心感受瑜伽，随着孕妈妈们掌握一个个瑜伽姿势的技巧，大家觉得心情非常舒畅。时间也过得很快，一个小时的瑜伽课程让孕妈妈们意犹未尽。其中一位孕妈说：“一个小时练习，让我的身体变得很放松很舒适。真的很高兴可以来参加孕妇瑜伽学习，可以让我跟宝宝一起运动，非常有意义。回去后一定会多多练习。这也会成为我孕期最宝贵的回忆。”

　　徐主任提醒各位孕妈妈，虽然瑜伽练习可以给孕妇带来这么多益处，但是在怀孕期间，最好能够在专业瑜伽教练的指导下完成，并在医生的照顾下练习，以便医生能够监控您和胎儿的状况，并根据您的个人情况随时给予适当的建议。

　　本次课堂，不仅仅有丰富的知识学习，还为到场的孕妈妈们准备了丰厚的奖品，在抽奖环节大家更是踊跃参加。最后，现场抽取了六名幸运孕妈妈，获得遂宁妇产医院提供的精美礼品。