随着时代的进步，人们对女性产后保养问题越来越重视，越来越多的产后妈妈意识到，生完孩子后需要进行科学的产后康复。那么产后康复对女性恢复身体有哪些作用，我们有必要做产后康复吗？

 

产后恢复作用

产后康复可以促进产妇身体状况的恢复。孕妇由于孕期、产时、产后的生理过程，造成产妇的盆底组织机构易出现松弛或损伤，身体非常虚弱，且极容易引发各种产后并发症。而产后康复可以有效实现预防和治疗效果。

 

产后恢复内容

产后抑郁这个词已经不陌生了，这种心理疾病往往比产后身体上的损伤给人打击更大。因此，产后心理一定要引起重视，产妇遇到问题时要及时和身边的人沟通，寻找发泄途径，不要郁积于心。同时，家人也要注意关注产妇情绪，及时进行开导。

怀孕期间，胎儿会长期压迫盆底肌，使盆底肌弹性、承重达到最大限度。当分娩以后，盆底肌弹性和功能就会受损，如果不进行有效锻炼恢复，就会遗留尿失禁、盆腔器官脱落、慢性盆底痛等疾病，严重影响生活质量。

怀孕期间，胎儿会对孕妈妈的各个器官进行挤压，而产后由于腹腔一下子空了，继而就会造成器官失去压力，最终出现“内脏下垂”，因此，产后有必要使用绑腹带，以避免器官快速下落，帮助器官归位。

产后妈妈的腰椎前凸变大、骨盆前倾以及腹直肌白线分离等，都会严重影响妈妈的身材，所以，在产后前三个月妈妈也要注意适当的锻炼，但不宜做激烈过度的运动，可进行散步、游泳、产后瑜伽、凯格尔等简单运动，以促进身体的恢复。

产后进行母乳喂养，会消耗妈妈大量热量，更有利于妈妈产后恢复。

产后恢复最佳时间

小编在此希望各位新妈妈能对产后康复有更全面的了解，能够更多关注自己产后的身体恢复情况，及时到专业的诊疗机构进行检查治疗。