每当看到刚刚诞生的小生命，紧攥着小手，欢快地蹬着小胖腿儿~
总能带给我们太多无法言说的感动。
顺利诞下宝宝后，除了幸福和激动，
也会遇到一系列让妈妈们比较苦恼的问题。
2017年12月23日，遂宁妇产医院孕妇大学赵海燕护士长给孕妈妈们好好的讲解了一课：
跟着小编一起来看看吧！
产后六个星期，正是产妇复原的黄金时期。生产的产伤、全身器官的复原，甚至原有的体质毛病，在产褥期（民间俗称“坐月子”）以后，都将调整到最佳状态。但月子如果没有坐好，将为以后的身体健康埋下隐患。
新妈妈坐月子饮食的宜与忌
产后四大饮食原则
1、精：指量不宜过多；
2、杂：指食物品种多样化 ；
3、稀：指水分要多一些 ；
4、软：指食物烧煮方式应以细软为主 ；
剖腹产后吃什么
产妇在术后6小时，可以喝一点开水，刺激肠蠕动，等到排气后，才可进食；刚开始进食的时候，应选择流质食物，然后由软质食物、固体食物渐进。
除了食物的控制，
产后的恢复也是十分重要，现场赵护士长亲自教授孕妈妈产后恢复操
妈妈产后体型恢复
产妇形体恢复操（产褥期保健操）能够帮助产妇产后子宫的恢复，尽快恢复盆地肌肉张力，产妇可以独自完成，或者家人辅助完成练习。
自然分娩的产妇可在产后6-12个小时后起床活动，产后第三天即可做形体恢复操，有侧切及手术伤口不宜过早、过多的活动，一般应该在3天后开始少量的 活动，待拆线后不感到疼痛时，开始练习产后恢复操。
除了课程我们的准爸爸体验镇痛分娩环节更是让孕妈妈们笑声不断，今天又有哪几位勇敢的准爸爸呢？赶紧来看看他们生孩子的全过程……
（放过我吧！老婆）
——因爱而生 为爱呵护——
轻松愉快的一下午就这样度过了
没来的孕妈妈下期可一定记得报名参加哦~
遂宁妇产医院专家温馨提示：
